「頭重 ふらつき」9個の原因と治し方を調査!

健康

頭が重くてふらつくんだけど

なかなか分かってもらえないんだよ

頭が痛い(頭痛)ではなく
頭が重い(頭重)

「ふわふわめまい」ではなく
フラフラふらつく感じなんですね

以下の記事内容は、私個人が悩んで調べたことです。
私は医療関係者ではないため、参考資料としてご活用ください。
(免責事項も合わせてご確認ください)

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「頭重 ふらつき」で考えられる病気は?

頭重感(頭が重い感じ)やふらつきは、様々な原因や病気によって引き起こされる可能性があります。以下は、そのような症状が見られる主な病気や状態です。

①脳の問題

  • 脳卒中(脳梗塞・脳出血)頭重感やふらつき、めまい、麻痺などが突然現れる場合、緊急対応が必要です。
  • 脳腫瘍:慢性的な頭重感やふらつき、他の神経症状(視力低下や感覚異常など)を伴うことがあります。

②耳の問題(内耳)

  • メニエール病:めまいやふらつき、耳鳴り、難聴が見られることが多いです。
  • 良性発作性頭位めまい症(BPPV):頭の位置を変えるとふらつきやめまいが生じることがあります。

③自律神経の問題

  • 自律神経失調症:ストレスや疲労、気候変化などで頭重感やふらつきが現れることがあります。
    倦怠感や動悸、冷えなど他の症状も見られることが多いです。

④循環器系の問題

  • 低血圧・起立性低血圧:立ち上がった時にふらつきを感じることがあります。
    血流不足で頭が重く感じることも。
  • 不整脈や心臓病:血液の循環が悪くなり、ふらつきや頭重感を感じることがあります。

⑤首や肩の筋肉の緊張(筋緊張性頭痛)

  • 頸椎症や肩こり:首や肩の筋肉が緊張すると、頭重感やふらつき、頭痛が引き起こされることがあります。

⑥貧血

  • 鉄分不足や他の原因で血液中の酸素が不足すると、ふらつきや頭重感が見られることがあります。

⑦精神的ストレスや不安障害

  • ストレスや不安が頭重感やふらつきを引き起こすことがあります。
    パニック障害でもめまい感が出ることがあります。

⑧感染症

  • 風邪やインフルエンザなどの感染症は、頭痛やふらつき、全身の倦怠感を伴うことがあります。

⑨薬の副作用

  • 薬の副作用としてふらつきや頭重感が生じることがあります。
    特に降圧剤や抗不安薬など。

症状が続く場合や悪化する場合は、専門医(脳神経外科、耳鼻科、循環器科など)に相談することをお勧めします

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「頭重 ふらつき」の原因と治し方は?

頭重感やふらつきの原因は様々で、それに応じて対処法も異なります。
原因に応じた治し方を以下に示します。

①脳や神経系の問題の場合

  • 原因:脳卒中、脳腫瘍、脳震盪などの脳に関連する問題が原因となることがあります。
  • 対処法
    • これらの病気が疑われる場合は、すぐに病院でCTやMRI検査を受ける必要があります
    • 脳卒中の早期発見と治療が重要です。早めの対応で後遺症を防ぐことができます。

②耳の問題(内耳)の場合

  • 原因:メニエール病や良性発作性頭位めまい症(BPPV)など、耳の内側の平衡機能が障害されるとふらつきが起こります。
  • 対処法
    • メニエール病では、内科または耳鼻科で薬物治療(利尿剤や抗めまい薬)や食事療法(減塩)が行われます。
    • BPPVの場合、耳鼻科で「エプレイ法」などの頭位運動療法が効果的です。

③自律神経失調症の場合

  • 原因:ストレスや疲労、気候の変化などが原因で自律神経のバランスが崩れると、頭重感やふらつきが生じます。
  • 対処法
    • 規則正しい生活を心掛け、十分な睡眠、適度な運動、バランスの良い食事を摂ることが有効です。
    • リラクゼーションやストレス解消のためにヨガやマッサージを行うことも助けになります。
    • 必要に応じて内科や心療内科で薬物治療(自律神経調整剤など)を受けることもあります。

④低血圧や起立性低血圧の場合

  • 原因:立ち上がったときに血圧が急激に低下し、頭が重く感じたり、ふらつきを引き起こします。
  • 対処法
    • ゆっくり立ち上がる習慣をつける、座っている時に足を動かす、足を組むなどで血流を促すことが効果的です。
    • 塩分や水分をしっかり摂取することも重要です。
    • ひどい場合は、医師に相談し、降圧剤の調整や起立性低血圧用の薬を検討します。

⑤貧血の場合

  • 原因:鉄分不足や他の栄養不足によって、血液中の酸素供給が低下することでふらつきや頭重感が生じます。
  • 対処法
    • 鉄分を多く含む食品(レバー、赤身の肉、ほうれん草など)を摂取することが重要です。
    • 必要に応じて鉄剤の処方を受けることもあります。

⑥肩こりや首の緊張の場合

  • 原因:肩や首の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで頭重感やふらつきが引き起こされます。
  • 対処法
    • 適度なストレッチやマッサージを行い、筋肉の緊張を緩めることが効果的です。
    • デスクワークなどの際に定期的に休憩を取り、姿勢を改善することも重要です。

⑦ストレスや不安障害の場合

  • 原因:精神的な緊張や不安が続くことで、自律神経のバランスが乱れ、ふらつきや頭重感が生じます。
  • 対処法
    • ストレス管理が大切です。カウンセリングやリラクゼーション法(深呼吸、瞑想など)を試してみましょう。
    • 心療内科で抗不安薬や抗うつ薬の処方を受けることもあります。

⑧感染症や風邪の場合

  • 原因:風邪やインフルエンザなどの感染症が原因で、全身の倦怠感や頭重感、ふらつきが生じることがあります。
  • 対処法
    • 十分な休養と水分補給、栄養のある食事を心掛けましょう。
    • 発熱や他の症状がひどい場合は、医師に相談し適切な治療を受けます。

⑨薬の副作用の場合

  • 原因:降圧剤、抗不安薬などの薬の副作用でふらつきや頭重感が生じることがあります。
  • 対処法
    • 医師に相談して、薬の調整や変更を検討してもらうことが必要です。

症状が続く場合や重篤な症状が出る場合は、専門医に早めに相談することが重要です

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