体幹

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健康

筋力や体力の低下を感じていませんか?基本的な改善方法6個

加齢などの理由で筋力や体力の低下を感じることはありませんか?何もしないとどんどんひどくなってしまうため、早めに手を打つことわをおすすめします。基本的な改善方法を6つご紹介します。取りかかれるところからやってみてください!
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