睡眠障害

慢性疲労症候群まではいかなくても、慢性疲労は活動量が著しく減り、ひどくなると仕事もままならなくなります。基本的な改善方法を調べましたので、ぜひ一度チェックしてみてください。

不眠症の原因はどんなものがあるのでしょうか？原因を追究し、それに対応した対処法を実践すれば、つらい症状の軽減は期待できます。6つの主な原因と、7つの対処法をぜひご確認ください。